GLPound

Ein Blick unserer Praxis auf GLPound

GLPound ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung des Gewichtsmanagements und des Stoffwechselgleichgewichts. Es enthält elf Wirkstoffe in einer veganen Kapsel aus HPMC (Hypromellose). Eine Flasche enthält 30 Kapseln und reicht damit für 30 Tage. Der Hersteller wird in den vorliegenden Produktdaten nicht genannt. Nach Angaben des Anbieters wird das Produkt nach europäischen Qualitäts- und Sicherheitsstandards hergestellt.

In der Praxis sehen wir immer wieder, wie sehr der Arbeitsalltag die Ernährung prägt. Wer im Büro sitzt oder im Schichtdienst arbeitet, isst oft zwischen zwei Terminen, greift mittags zu schnellen Lösungen und hat nachmittags ein Energietief. Genau für diese Situation ist GLPound gedacht: als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung, nicht als Ersatz dafür.

Die Rezeptur kombiniert elf standardisierte Pflanzenstoffe und Mikronährstoffe. Dazu gehören Grüntee-Extrakt (154 mg, 10 % EGCG), Apfelessig (150 mg), Berberin-HCL (85 mg, 97 % Berberin), Ingwerwurzel, Zimtextrakt, Bitterorangen-Extrakt, Cayennepfeffer, Banaba-Extrakt, koreanischer Ginseng, Resveratrol und Chrompicolinat. Die einzelnen Mengen sind in der Tabelle unten aufgeführt.

Die Einnahme ist einfach: eine Kapsel pro Tag zum Frühstück, mit einer Mahlzeit und reichlich Flüssigkeit. Das passt auch zu Arbeitszeiten, in denen der Tagesablauf wechselt, da nur ein fester Einnahmezeitpunkt nötig ist. Das Produkt richtet sich ausschließlich an Erwachsene.

Die Inhaltsstoffe von GLPound

Inhaltsstoff	Dosierung	Wirkung
Grüntee-Extrakt (Camellia sinensis, 60 % Polyphenole, 10 % EGCG)	154 mg pro Tageskapsel	Quelle für Polyphenole und EGCG; unterstützt Thermogenese, Fettoxidation und Energieverbrauch, wirkt antioxidativ und unterstützt geistige Wachheit
Apfelessig	150 mg pro Tageskapsel	Reich an Essigsäure; unterstützt die Verdauung, das Sättigungsgefühl und den Blutzuckerverlauf nach Mahlzeiten
Berberin-HCL (97 % Berberin)	85 mg pro Tageskapsel	Pflanzliches Alkaloid; unterstützt den Glukosestoffwechsel, die Insulinempfindlichkeit, ausgeglichene Blutfettwerte und den Zellenergiestoffwechsel
Ingwerwurzel (Zingiber officinale)	50 mg pro Tageskapsel	Unterstützt Verdauungskomfort, Thermogenese und Sättigungsgefühl; enthält Gingerole mit antioxidativen Eigenschaften
Zimtextrakt (Cinnamomum, 10:1)	20 mg pro Tageskapsel	Unterstützt einen gesunden Blutzuckerspiegel und den Kohlenhydratstoffwechsel, kann Heißhunger auf Süßes begrenzen
Bitterorangen-Extrakt (Citrus aurantium, 6 % Synephrin)	20 mg pro Tageskapsel (1,2 mg Synephrin)	Natürliche Synephrin-Quelle; unterstützt Thermogenese, Energieverbrauch und natürliche Energie
Cayennepfeffer (Capsicum annuum, 40.000 H.U.)	20 mg pro Tageskapsel	Capsaicin-Quelle; unterstützt Thermogenese, Kalorienverbrauch, Sättigungsgefühl und normale Durchblutung
Banaba-Extrakt (Lagerstroemia speciosa, 2 % Corosolsäure)	5 mg pro Tageskapsel	Blattextrakt; Corosolsäure unterstützt die Glukoseaufnahme und den Kohlenhydratstoffwechsel
Koreanischer Ginseng (Panax ginseng, 8 % Ginsenoside)	5 mg pro Tageskapsel	Adaptogene Pflanze; unterstützt Vitalität, körperliche und geistige Energie, Konzentration und Widerstandskraft gegen Müdigkeit
Resveratrol (Extrakt 200:1)	1 mg pro Tageskapsel	Polyphenol aus Trauben und Beeren; Antioxidans, unterstützt Herz-Kreislauf-Wohlbefinden und Zellenergiestoffwechsel
Chrom (als Chrompicolinat)	0,1 mg (100 µg) pro Tageskapsel	Essenzielles Spurenelement; trägt zur Erhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels und zum normalen Makronährstoffstoffwechsel bei
Pflanzenkapsel „00“ (Hypromellose, HPMC)	Kapselhülle	Vegane Kapselhülle ohne Gelatine und tierische Bestandteile
Mikrokristalline Cellulose	Trägerstoff, Menge nicht angegeben	Füllstoff für eine gleichmäßige Befüllung der Kapseln
Magnesiumstearat	Technischer Hilfsstoff, Menge nicht angegeben	Trennmittel, hält das Pulver bei der Herstellung rieselfähig
Siliciumdioxid	Technischer Hilfsstoff, Menge nicht angegeben	Trennmittel, hält das Pulver bei der Herstellung rieselfähig

Vorteile im Überblick

Das zentrale Ziel von GLPound ist die Unterstützung eines gesunden Gewichtsmanagements, immer in Verbindung mit ausgewogener Ernährung und Bewegung. Grüntee (EGCG), Berberin und Cayennepfeffer werden mit der Nutzung von Fetten als Energiequelle in Verbindung gebracht. Auch bei der langfristigen Gewichtserhaltung und dem Aufbau gesunder Gewohnheiten sollen sie eine unterstützende Rolle spielen.

Ein zweiter Schwerpunkt ist die Thermogenese und der Kalorienverbrauch. Grüntee, Cayenne, Bitterorange und Ingwer liefern Stoffe, die traditionell mit Wärmebildung und Energieumsatz verbunden werden. Das ist kein Ersatz für Bewegung, kann aber im Rahmen eines kalorienbewussten Lebensstils ergänzend wirken.

Für Menschen mit sitzender Tätigkeit oder unregelmäßigen Arbeitszeiten ist der Blutzuckerverlauf nach den Mahlzeiten besonders relevant. Berberin, Zimt, Banaba, Apfelessig und Chrom werden mit einem ausgeglichenen Blutzuckerspiegel und weniger Heißhunger auf Süßes in Verbindung gebracht. Für Chrom ist anerkannt, dass es zur Erhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels und zum normalen Stoffwechsel der Makronährstoffe beiträgt. Wer nachmittags weniger zum Süßen am Kaffeeautomaten greift, spart sich oft schon einige Kalorien.

Dritter Punkt ist die natürliche Energie über den Tag. Koreanischer Ginseng, Grüntee und Bitterorange werden mit Vitalität, geistiger Wachheit und Konzentration verbunden und sollen helfen, das Gefühl von Müdigkeit zu verringern. Das kann bei langen Bildschirmphasen oder Spät- und Nachtschichten eine Rolle spielen.

Schließlich enthält die Kapsel Stoffe für den Verdauungskomfort und den Zellschutz. Ingwer und Apfelessig unterstützen eine leichte Verdauung und das Sättigungsgefühl, was bei Mahlzeiten zwischen Tür und Angel hilfreich sein kann. Polyphenole aus Grüntee, Resveratrol und Zimt wirken antioxidativ. Praktisch ist außerdem die eine Kapsel pro Tag in veganer HPMC-Hülle.

Mögliche Nebenwirkungen

Nach Angaben des Herstellers wird GLPound im Allgemeinen gut vertragen. Dennoch können individuelle Empfindlichkeiten auftreten, und die Ergebnisse unterscheiden sich von Person zu Person. Am ehesten sind Magen-Darm-Beschwerden zu erwarten: leichte Übelkeit, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung (vor allem durch Berberin), besonders zu Beginn der Einnahme oder auf nüchternen Magen. Cayennepfeffer, Apfelessig und Ingwer können Sodbrennen, Magenreizungen oder ein Wärmegefühl auslösen.

Das Produkt enthält natürliche Stimulanzien wie Grüntee, Bitterorange (Synephrin) und Ginseng. Bei empfindlichen Personen sind Nervosität, Unruhe, Herzklopfen, erhöhter Puls oder Einschlafprobleme möglich. Das gilt besonders bei später Einnahme oder in Kombination mit weiteren Koffeinquellen. Wer im Büro bereits mehrere Tassen Kaffee oder Energydrinks trinkt, sollte das berücksichtigen. Gelegentlich werden außerdem Kopfschmerzen oder Schwindel beschrieben. Allergische Reaktionen auf einzelne Pflanzenbestandteile sind selten, aber möglich.

Ein weiterer Punkt betrifft den Blutzucker. Berberin, Zimt, Banaba und Chrom können den Blutzuckerspiegel senken. Bei Personen, die Antidiabetika einnehmen, sind Schwindel oder Schwächegefühl möglich. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden sollte die Einnahme beendet und ärztlicher Rat eingeholt werden.

Wann Vorsicht geboten ist

GLPound ist nicht für Schwangere und Stillende geeignet. Ebenso ist es ausschließlich für Erwachsene bestimmt und sollte von Personen unter 18 Jahren nicht eingenommen werden. Bei bekannter Überempfindlichkeit oder Allergie gegen einen der aufgeführten Inhaltsstoffe ist von der Einnahme abzusehen.

Vorsicht und vorherige ärztliche Rücksprache sind angezeigt bei Herzerkrankungen, Herzrhythmusstörungen oder Bluthochdruck, da Bitterorange, Grüntee, Ginseng und Cayenne anregend wirken können. Gleiches gilt bei Diabetes oder der Einnahme von Antidiabetika oder Insulin wegen des Risikos einer Unterzuckerung, sowie bei Leber- oder Nierenerkrankungen, Magen-Darm-Geschwüren, Reflux oder empfindlichem Magen, Schilddrüsenüberfunktion, Angst- oder Schlafstörungen und Gallensteinen.

Wer Gerinnungshemmer oder Thrombozytenaggregationshemmer, Immunsuppressiva, Antidepressiva, MAO-Hemmer, andere Stimulanzien oder Medikamente einnimmt, die über die Leber abgebaut werden, sollte vorher mit der Ärztin oder dem Arzt sprechen. Das betrifft auch geplante Operationen in den nächsten zwei Wochen. Koffeinempfindliche Personen sollten keine zusätzlichen Koffeinquellen über ein moderates Maß hinaus kombinieren. Bei schweren Essstörungen oder deutlichem Übergewicht wird eine ärztliche Beratung ausdrücklich empfohlen.

Häufig gestellte Fragen